Développer de la compassion pour notre critique intérieur

Nous savons à quel point ç’est douloureux et anxiogène de se dire : “Je suis un incapable!” “Je ne suis pas à la hauteur.” “Je ne mérite pas d’être aimé(e) ou qu’on s’intéresse à moi.” “Quelle idiote.”

Alors pourquoi le faisons-nous ?

Changeons en prenant soin de notre critique intérieur

Ne cherchons nous pas à être aimable, apaisé, tranquille ?
Bien que cela puisse paraitre dans un premier temps étrange, notre critique
intérieur nous veut du bien, il cherche en fait à nous protéger. C’était du moins
son objectif lorsqu’il s’est installé dans votre vie… pour répondre efficacement à
des attentes ou contraintes perçues il y a longtemps, dans notre environnement
familial et scolaire.
Alors une fois conscient(e) de la présente de notre critique intérieur, de ses mots,
et petites histoires qu’il nous raconte … faites un pas de côté, continuez à
l’observer du coin de l’œil pour mieux vous rendre compte à quel point c’est
toujours les mêmes vieilles histoires.

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Développer de la compassion pour notre critique intérieur

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