Lundi - Vendredi 9h15 à 19h
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Vous avez l’impression de tourner en rond dans certaines pensées, comportements ou réactions ?
Malgré vos efforts, il peut être difficile de :
Ces mécanismes peuvent s’installer progressivement et devenir automatiques, comme s’ils échappaient à votre contrôle
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) permettent de mieux comprendre ces fonctionnements et d’agir concrètement pour les faire évoluer.
Les TCC sont particulièrement indiquées pour :
Elles permettent de travailler à la fois sur les pensées, les émotions et les comportements.
Les TCC permettent d’agir sur les troubles du comportement, les schémas répétitifs et les réactions automatiques.
Vous souhaitez commencer un accompagnement en TCC à La Rochelle ?
Si vous vous reconnaissez dans des pensées envahissantes, des comportements répétitifs, des obsessions, des conduites difficiles à contrôler ou une anxiété persistante, un accompagnement en TCC peut vous aider à mieux comprendre vos mécanismes et à retrouver davantage de liberté intérieure.
Oui, l’EMDR est une approche reconnue pour le traitement des traumatismes, du stress post-traumatique et de l’anxiété.
Accident, agression, deuil, séparation, événement marquant… mais aussi des expériences plus anciennes ou répétées.
Le travail se fait progressivement, dans un cadre sécurisant, en respectant votre rythme.
Oui, il est possible de travailler à partir des ressentis actuels ou de souvenirs partiels.
Oui, certaines anxiétés sont liées à des expériences passées non intégrées, même si elles ne sont pas clairement identifiées.
Cela dépend de votre histoire et de la complexité de la situation. Certaines problématiques évoluent rapidement, d’autres demandent un travail plus progressif.
Oui, il peut être complété par l’hypnose, les TCC ou la pleine conscience pour un accompagnement plus global.
Selon votre situation, l’accompagnement peut également s’appuyer sur d’autres approches :