Hypnothérapie, thérapie individuelle et atelier de groupe
Lundi - Vendredi 9h15 à 19h
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Hypnothérapie, thérapie individuelle et atelier de groupe
Lundi - Vendredi 9h15 à 19h
Animation : Dominique Joubert, enseignant en Communication non violente et Bienveillante et Patricia léger, enseignante en méditation, diplômée en psychothérapie, psychanalyse et hypnose clinique.
À La Rochelle pendant 2 jours nous vous accueillons pour un juste retour à soi et afin de faire émerger de nouvelles ressources nécessaires à votre bien-être.
Il s’agit de lâcher un quotidien souvent trop speed, voir prouvant émotionnellement et physiquement, pour retrouver un espace de silence, d’enthousiasme et de bienveillance.
3 Pépites …
Un grand nombre de personnes sont pétries de bonnes intentions pour les autres, mais se trouvent être parfois leur pire ennemi pour elles-mêmes, sous forme de reproches, de jugements, de critiques ou d’exigences.
Si vous vous sentez concerné sachez que cela n’est pas sans incidence sur votre Confiance en vous et votre Estime de vous-même. Ce regard sur vous-même sera également responsable de plus de stress et d’anxiété, d’une recherche de perfection apportant plus de tension pour vous- même et les autres.
Aujourd’hui les études scientifiques révèlent les bénéfices suite au développement de l’Autocompassion en Pleine conscience pour devenir :
«Son Meilleur Ami(e) »,
Accroitre en Soi un Bien-être Emotionnel,
Traverser plus facilement les situations difficiles,
Augmenter sa Résilience,
Et l’Affirmation de soi.
Et l’utilisation de la Communication non violente et Bienveillante devient içi un allié de choix pour mettre en « mots » nos expériences et notre vécu émotionnel.
À la fin du week-end vous saurez :
Associée à la pratique de la méditation, la Communication Bienveillante et Non violente constitue un outil puissant pour cheminer vers l’ouverture du cœur, la compassion et une compréhension plus profonde des expériences vécues, permettant ainsi de maintenir le dialogue ouvert et de découvrir des solutions aux conflits et situations de tensions dans nos relations à soi et aux autres.
D’être en relation avec l’autre et avec soi-même, d’une manière vraie et joyeuse pour contribuer au quotidien à notre bien-être et à celui des autres.
De sortir de la culpabilité, d’exprimer la colère de façon plus juste et moins agressive. De savoir dire « non » et poser ses limites.
De développer un processus qui permet d’être clair, authentique, tout en étant ouvert et dans la compréhension de l’autre.
De repérer ce qui, dans notre manière de communiquer, génère de l’opposition ou, au contraire, facilite la communication et désamorce les tensions.
De clarifier nos ressentis et nos besoins pour s’exprimer de manière concise, avec des demandes claires et ainsi de se faire comprendre.
D’écouter et de comprendre l’autre, de faciliter l’expression de ses demandes.
De maintenir le dialogue ouvert et découvrir que les solutions aux conflits émergents de la qualité du dialogue.
LA PLEINE CONSCIENCE FONDEE SUR L’AUTOCOMPASSION …
De quitter nos automatismes, pour redevenir plus conscient du moment présent, nous permettant de réaligner nos besoins et nos valeurs, avec nos décisions et actions au quotidien, et ainsi développer plus de Confiance et de Bonheur dans notre vie.
De se reconnecter à soi (tête corps-cœur) pour prendre davantage soin de soi, pour nous relier à notre « Intimité » (qui je-suis…) pour plus d’authenticité et d’Estime et de Confiance en Soi.
De mettre à distance nos comparaisons et nos jugements, pour affiner nos intentions et orientation de vie, personnelle et professionnelle.
Parce que nous sommes parfois plus exigeant et moins tolérant avec nous-même que nous pouvons l’être avec un ami, et que notre « juge intérieur » peut- être excessif et générateur de souffrance, voire destructeur…
L’autocompassion nous permet de développer nos ressources et notre force intérieure. C’est à-dire, la capacité à se réconforter, s’apaiser et s’encourager lorsque nous souffrons et lorsque nous nous sentons en difficultés.
L’autocompassion permet de tolérer et transformer les états d’esprit et les émotions difficiles. Elle cultive l’attention aimante envers soi, et l’autre.
En synthèse, elle nous permet de retrouver notre Estime de nous-même et de cultiver la Résilience.
Ce programme est ouvert à toute personne. Il est particulièrement recommandé aux personnes :
Taux de satisfaction globale : 5 / 5
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