Le pouvoir d’un sourire

Avez-vous remarqué comme un sourire peut nous influencer et changer la qualité de notre humeur,  la tonalité d’un moment ?… qu’il s’agisse de notre sourire ou d’un sourire offert par une autre personne.

Un sourire spontané possède en effet un pouvoir magique,  celui de nous détendre,  de nous ouvrir aux autres et aux situations,  d’envisager parfois même le moment présent, avec un autre regard, une autre tonalité.

Ce sourire nous remet dans le moment présent,  nous fait sortir de notre rêverie ou des tracas dans lesquels nous étions un peu perdu.  Il nous amène un vent frais,  un gain de vitalité,  et nous rapproche du vivant.

Quand quelqu’un nous sourit,  nous nous sentons reconnu,  légitime,  selon les circonstances apaisé  ou soulagé,  heureux.

Pourquoi sombrer dans les méandres des ruminations,  d’un manque d’égard  à notre encontre,  alors que nous pourrions choisir de retrouver un sourire,  simplement pour nous faire du bien et propager ce sourire.

En fait c’est immédiat…  essayez l’exercice régulièrement dans votre journée,  souriez et vous verrez que vous inquiétudes ont moins de prise,  votre visage se détend,  vous vous sentez mieux.

Souriez et le paysage s’ouvre devant vous.

La beauté du sourire offre une brèche qui nous permet de sortir de l’isolement que nous avons créé.

Entrer en amitié avec soi.

Grâce à la pratique de la méditation nous découvrons le sens de l’amitié profonde pour nous-même.  En pratiquant la bienveillance nous arrêtons de nous en vouloir,  la méditation nous aide à voir les pensées comme un élément spontané et non comme un ennemi,  car nous découvrons que nous sommes plus vaste que nos seuls phénomènes mentaux.

Nos inquiétudes et nos ressentiments,  le jeu de nos projections s’arrêtent.

À partir de là il peut apparaître comme un début de soulagement,  pour envisager une détente véritable,  et ainsi avoir un regard beaucoup plus positif sur nous-même, car nous sommes bons comme nous sommes.

Alors un sourire se dessine…  Et nous sentons que la joie est là, à portée de nos lèvres.

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