Lundi - Vendredi 9h15 à 19h
Lundi - Vendredi 9h15 à 19h
Vous avez l’impression de tourner en rond dans certaines pensées, comportements ou réactions ?
Malgré vos efforts, il peut être difficile de :
Ces mécanismes peuvent s’installer progressivement et devenir automatiques, comme s’ils échappaient à votre contrôle
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) permettent de mieux comprendre ces fonctionnements et d’agir concrètement pour les faire évoluer.
Les TCC sont particulièrement indiquées pour :
Elles permettent de travailler à la fois sur les pensées, les émotions et les comportements.
Les TCC permettent d’agir sur les troubles du comportement, les schémas répétitifs et les réactions automatiques.
Vous souhaitez commencer un accompagnement en TCC à La Rochelle ?
Si vous vous reconnaissez dans des pensées envahissantes, des comportements répétitifs, des obsessions, des conduites difficiles à contrôler ou une anxiété persistante, un accompagnement en TCC peut vous aider à mieux comprendre vos mécanismes et à retrouver davantage de liberté intérieure.
Les thérapies cognitives et comportementales sont des approches qui travaillent sur les liens entre pensées, émotions, sensations corporelles et comportements.
Les TCC peuvent aider en cas d’anxiété, stress, phobies, obsessions, comportements répétitifs, évitement, conduites addictives ou troubles du comportement.
Non. Elles permettent aussi de travailler sur les comportements automatiques, les réactions émotionnelles, les évitements, les compulsions et les habitudes difficiles à modifier.
Oui, les TCC sont souvent utilisées pour mieux comprendre les obsessions, les compulsions et les stratégies d’évitement, afin de reprendre progressivement du pouvoir sur ces mécanismes.
Oui, elles peuvent aider à identifier les déclencheurs, les automatismes, les émotions associées et à construire de nouvelles réponses plus adaptées.
Cela dépend de votre situation, de l’ancienneté des difficultés et de vos objectifs. Les TCC sont généralement structurées et orientées vers des changements concrets.
Oui, il peut être complété par l’hypnose, les TCC ou la pleine conscience pour un accompagnement plus global.
Des exercices simples peuvent être proposés entre les séances pour observer vos mécanismes, tester de nouvelles réponses et intégrer progressivement les changements.
Oui. Selon votre besoin, les TCC peuvent être complétées par l’hypnose, l’EMDR ou la pleine conscience pour un accompagnement plus global.
Selon votre situation, l’accompagnement peut également s’appuyer sur d’autres approches :