Thérapies brèves & accompagnement personnalisé

Hypnothérapie, EMDR et thérapies cognitives et comportementales

Pour un accompagnement en profondeur et durable, dans un cadre bienveillant, humain et apaisant.

Patricia LégerHypnothérapeute, EMDR et TCC à La Rochelle – Anxiété, stress, phobies et traumatismes

Vous ressentez de l’anxiété, du stress, des émotions envahissantes ou des blocages qui se répètent ?

Peut-être avez-vous traversé un événement difficile, ou vous sentez simplement que quelque chose ne va plus comme avant.
Ces états peuvent peser au quotidien, impacter votre énergie, vos relations, votre confiance… et donner l’impression de ne plus avancer.

Je vous accueille à La Rochelle dans un cadre confidentiel et bienveillant, pour vous accompagner à travers une approche intégrative des thérapies brèves, adaptée à votre rythme et à votre histoire.

UNE APPROCHE INTÉGRATIVE ET PERSONNALISÉE

Chaque personne est unique.
C’est pourquoi j’adapte l’accompagnement en combinant différentes approches complémentaires :

Hypnose

pour accéder aux ressources inconscientes et dénouer les blocages profonds

EMDR

pour retraiter les expériences difficiles et apaiser les charges émotionnelles

TCC

pour transformer les pensées et comportements limitants

Pleine conscience

pour retrouver stabilité, présence et ancrage

UN ACCOMPAGNEMENT HUMAIN ET BIENVEILLANT :

🤍 l’écoute et le respect de votre rythme

🌿 une relation de confiance

🛠️ des outils issus des thérapies brèves

✨ une attention portée à votre singularité

L’objectif n’est pas seulement de soulager, mais de vous aider à retrouver vos propres ressources.
Cette approche permet un travail à la fois en profondeur et orienté vers des changements concrets.

Diplômes

Hypnothérapeute et Psycho-Somatothérapeute, EEPSSA
Psychanalyste intégratif, EEPSSA
Certificat d’hypnose clinique, Confédération Francophone d’Hypnose et Thérapies Brèves
Hypnose Ericksonienne : Hypnosium Institut Milton H. Erickson, Institut Mimethys,
EMDR & HTSMA (Hypnose, Thérapies Stratégiques et Mouvements Alternatifs), Stress post- traumatique et troubles de l’Anxiété, Attaque de panique et Phobie, Institut Mimethys

Certifications

TCC thérapie cognitivo-comportementales – ACT Thérapie d’Acceptation et d’Engagement.
TFC – Thérapie Fondée sur la Compassion et la Pleine Conscience (TCC de 3ème génération. Compassionate Mind Foundation France
Dysmorphophobie, Boulimie et Anorexie, Institut Mimethys
Dépendance et Addiction, Institut Mimethys
Deuil, séparation et traumas, Institut Mimethys
Thérapie Narrative, Institut Mimethys
Parentalité Positive, formation Faber et Mazlish
Process Communication, KCF France
Analyse transactionnelle, Holonomie
Psychologie Positive, Ecole du positif
Communication Non Violente (CNV), Thomas D’Ansembourg

Enseignante en méditation

Formée à la pratique de méditation de Pleine Conscience basée sur la Compassion et l’Insight (MBCI), Institut compassionate Mind foundation France (institut de thérapie sur la pleine présence, la compassion et l’insight)
Mindful Self-Compassion (MSC), Auto-compassion en Pleine conscience.

POURQUOI CONSULTER ?

Vous pouvez vous reconnaître dans :

anxiété, angoisses, crises de stress
phobies, évitements, blocages
traumatismes ou souvenirs douloureux
surcharge mentale, fatigue émotionnelle
perte de confiance en vous
hypersensibilité ou émotions difficiles à réguler
difficultés relationnelles

Ces difficultés ont du sens.
Et surtout, elles peuvent évoluer.

AU FIL DES SÉANCES, VOUS POUVEZ PROGRESSIVEMENT :

🌿

apaiser votre anxiété

🕊️

retrouver un sentiment de sécurité intérieure

🔓

vous libérer de certains blocages

💡

mieux comprendre vos réactions

✨

développer une confiance plus stable

☀️

retrouver de la clarté et de l’énergie

Vous souhaitez être accompagné à La Rochelle ?

Si vous ressentez de l’anxiété, du stress, des blocages, des phobies ou l’impact d’un événement difficile, un accompagnement peut vous aider à retrouver un équilibre plus apaisé.

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FAQ

Pour quelles problématiques puis-je consulter ?

Anxiété, stress, phobies, traumatismes, difficultés émotionnelles, comportements répétitifs, blocages ou manque de confiance.

Comment choisir entre hypnose, EMDR et TCC ?

L’approche est adaptée à votre besoin. Certaines situations nécessitent un travail sur l’inconscient, d’autres sur les traumatismes ou les comportements.

Puis-je consulter même si je ne sais pas exactement ce qui ne va pas ?

Oui, l’accompagnement permet justement de clarifier ce que vous traversez.

Combien de séances sont nécessaires ?

Cela dépend de votre situation. Les thérapies brèves permettent souvent des évolutions en quelques séances.

Est-ce confidentiel ?

Oui, toutes les séances se déroulent dans un cadre strictement confidentiel.

Les approches peuvent-elles être combinées ?

Oui, l’hypnose, l’EMDR et les TCC peuvent être associées pour un accompagnement plus complet.

Pour aller + loin

Selon votre situation, l’accompagnement peut également s’appuyer sur d’autres approches :