Ma démarche est basée sur le courant des thérapies brèves

Patricia Léger, hypnothérapeute, psycho-somatothérapeute à La Rochelle, Charente-Maritime, s’appuie sur les derniers courants de la psychologie.

 

Les Spécificités de la thérapie brève

 

Elle regroupe notamment des disciplines telles que :

  • L’Hypnose Ericksonienne,
  • L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
  • L'HTSMA (Hypnose Thérapies Stratégiques et Mouvements Alternatifs)
  • La thérapie narrative,
  • Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC)
  • La TFC (3ième génération des TCC, Thérapie Fondée sur la Compassion)
  • La psycho-somatothérapie


Ce courant thérapeutique propose des thérapies intégrant la dimension corporelle à des approches classiques de la thérapie.

Les thérapies proposées visent à libérer le corps et l’esprit au cours de séances qui intègrent à la fois une approche verbale et une approche corporelle.
 
Dans cette approche, nous allons davantage nous intéresser au « comment faire différemment » et « comment faire mieux », mais également comment rompre avec les liens nocifs du passé.

A partir d’une démarche parfois très pragmatique nous déterminerons des objectifs de changement, et un accompagnement basé sur la mise en place de nouveaux apprentissages et nouveaux comportements.

La finalité étant de retrouver le plus rapidement possible, confort, détente, et plaisir dans son quotidien et dans ses relations.
Mais il s’agit également de lever les conditionnements, les croyances limitantes, les traumatismes, les peurs…tout ce qui devient une entrave à votre liberté d’action et de choix.

 

Son application :

  • Le stress et l’anxiété chronique, les crises d’angoisses et les stress post-traumatiques
  • Les troubles du comportement alimentaire (Boulimie/Anorexie)
  • Les troubles de l’humeur, les peurs, phobies, la honte et la culpabilité et l'hypersensibilité
  • Les troubles du sommeil
  • Les deuils et séparations
  • La confiance en Soi
  • L’estime de soi
  • Le Burn out