Témoignages Ateliers pleine conscience

Marie,
Madame Léger,
« Je voulais surtout vous dire le bien que m'a fait ma séance de méditation de mardi dernier. Lors de la première méditation, je me suis juste poser et repris un peu d'air car j'étais K.O. Sur la 2eme partie, j'ai pu vous écouter et faire, et cela s'est avéré salutaire. Merci à vous donc car je suis sortie de la salle tellement mieux que j'y étais entrée. J'ai vu à quel point la méditation pouvait me recentrer et m'aider à poursuivre ma route face aux difficultés que je rencontre et qui me paraissent insurmontables sur le moment, alors qu'il n'en est rien. Merci encore de m'avoir fait ce cadeau lors de cet atelier sur la bienveillance et la compassion. »

 

Sylvie,
« Les 8 rencontres ont facilité mon apprentissage de la pratique ainsi que les enregistrements envoyés. Cela m’a donné l’envie de pratiquer dans mon quotidien. Je peux mieux gérer mon stress et mes pensées. »

 

Alex,
« Ce qui m’a plu c’est la théorie associée à la pratique avec les explications de chacune d’entre elle, et comment mettre en pratique dans le quotidien ».

 

Annie,
« Merci car il y a 3 ans j’avais participé à un stage de pleine conscience mais sans le mettre en place dans mon quotidien. Avec en plus la compassion et l’auto-compassion, cela m’a donné plus de sens et facilité la mise en pratique dans ma vie aujourd’hui. J’ai pu voir mon juge intérieur et m’apporter plus de douceur. »

 

Stéphanie,
« Ce qui m’a plus, c’est de développer le calme. Pendant l’atelier, l’écoute, le respect, la diversité des attentes de chacun. Le contenu est Top, la formatrice est Top et les pratiques explicites. »

 

Maud,
« Le rythme hebdomadaire et être en groupe m’a bien convenu, avec le rythme pendant les séances, le fait d’avoir des résumés écrits ».