La méditation de pleine conscience fondée sur la compassion

La méditation de pleine conscience fondée sur la compassion nous amène à vivre plus pleinement notre vie, à quitter les vieux schémas mentaux, agités et parfois toxiques, pour avancer d’une façon plus réaliste et positive.

Elle modifie également notre rapport aux émotions et elle devient une aide précieuse pour traverser plus facilement les situations difficiles, nous permettant de mieux nous adapter et développer notre résilience.

 

Pleine conscience et compassion pour les particuliers

La pratique de Pleine conscience est depuis les années 70 reconnue par la communauté médicale et scientifique comme étant bénéfique sur le stress, l’anxiété, la prévention des risques de rechute des états dépressifs...

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Pleine Conscience et Compassion pour le personnel soignant

Ce stage à la pleine conscience fondée sur la compassion, est conçu pour favoriser la bonne santé des professionnels et la pratique du soin.

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Pleine conscience et compassion en entreprise

La pratique de la pleine conscience est accueillie par un nombre croissant d’entreprises en France à une époque où la connexion permanente via les outils digitaux laisse de moins en moins de moments de répit et de retour à l’essentiel.

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Taux de satisfaction globale : 4,9

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Madame Léger, « Je voulais surtout vous dire le bien que m'a fait ma séance de méditation de mardi dernier. Lors de la première méditation, je me suis juste poser et repris un peu d'air car j'étais K.O. Sur la 2eme partie, j'ai pu vous écouter et faire, et cela s'est avéré salutaire. Merci à vous donc car je suis sortie de la salle tellement mieux que j'y étais entrée. J'ai vu à quel point la méditation pouvait me recentrer et m'aider à poursuivre ma route face aux difficultés que je rencontre et qui me paraissent insurmontables sur le moment, alors qu'il n'en est rien. Merci encore de m'avoir fait ce cadeau lors de cet atelier sur la bienveillance et la compassion. »
Marie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
« Les 8 rencontres ont facilité mon apprentissage de la pratique ainsi que les enregistrements envoyés. Cela m’a donné l’envie de pratiquer dans mon quotidien. Je peux mieux gérer mon stress et mes pensées. »
Sylvie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
« Ce qui m’a plu c’est la théorie associée à la pratique avec les explications de chacune d’entre elle, et comment mettre en pratique dans le quotidien ».
Alex
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
« Merci car il y a 3 ans j’avais participé à un stage de pleine conscience mais sans le mettre en place dans mon quotidien. Avec en plus la compassion et l’auto-compassion, cela m’a donné plus de sens et facilité la mise en pratique dans ma vie aujourd’hui. J’ai pu voir mon juge intérieur et m’apporter plus de douceur. »
Annie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
« Ce qui m’a plus, c’est de développer le calme. Pendant l’atelier, l’écoute, le respect, la diversité des attentes de chacun. Le contenu est Top, la formatrice est Top et les pratiques explicites. »
Stéphanie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
« Le rythme hebdomadaire et être en groupe m’a bien convenu, avec le rythme pendant les séances, le fait d’avoir des résumés écrits ».
Maud